DESTINATAIRES Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Managers qui exercent dans les secteurs professionnels tels que:

• Hôtellerie / Restauration

• Social / Médical / Médico-social

• ...

 

OBJECTIFS Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Objectif général

OG- Adopter une posture et une communication positive

 

Objectifs spécifiques

OS.1- Apprendre à gérer ses émotions et son stress

OS.2- Se sentir authentique et efficace dans sa communication

OS.3- Renforcer son image de soi et son action 

OS.4- Comprendre et se faire comprendre avec bienveillance

OS.5- Se sentir en capacité de désamorcer des situations émotionnelles et stressantes

OS.6- Disposer d’outils pour gérer ses émotions et son stress

 

PROGRAMME (Résultats et contenu)  Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var 

RÉSULTATS

• Vous disposez des ressources et de techniques pour gérer votre stress

• Vous disposez d’outils pour adopter une posture positive et une communication bienveillante 

• Vous avez la capacité de redonner du sens à votre mission 

• Vous renforcez votre motivation et votre efficacité 

• Vous pouvez renforcer la solidarité et la cohésion dans votre équipe

• Vous renforcez votre capacité pour convaincre, votre capacité pour établir des relations constructives et positives au sein de votre équipe

• Vous anticipez et gérez les situations de crise

 

CONTENU

Journée 1 :

Connaître ses propres mécanismes instinctifs et apprendre à adopter une posture permettant une communication adéquate face à tous types de comportements :

• Repérer les différents types de mécanismes instinctifs pour mieux les appréhender.

• Développer une posture propre à une communication assertive.

• Comprendre que chaque comportement difficile met en évidence un ou des besoins qui n’ont pas été respectés. En les connaissant, nous pouvons mieux prévenir et anticiper les situations conflictuelles potentielles.

• Faire la différence entre affect et relations professionnelles afin d’adopter en toutes circonstances une posture positive et constructive.

 

Points clés : Il s’agit dès la première journée de formation de :

• Confronter les participants à leurs propres mécanismes de résistance face aux comportements difficiles ;

• Donner aux participants des clés pour se positionner et pour adopter des stratégies évolutives ;

• Permettre aux participants de prendre conscience de leurs rôles et influences dans la recherche d’une résolution positive des conflits et autres problèmes relationnels ;

• Développer une relation constructive, faire la différence entre affect et relations professionnelles ;

• Donner des outils pour développer des règles de vie partagées au sein de leur équipe.

 

Ateliers pratiques : 

Grâce à la pédagogie de la réussite mise en œuvre, ainsi que les mises en situation proposées les participants pourront prendre conscience et découvrir leurs atouts et les points qu’ils devront améliorer.

 

Journée 2 :

Adopter une posture adéquate pour développer des relations constructives :

• Utiliser les clés pour instaurer le calme ;

• Déconstruire son stress afin de garder son calme ;

• Adopter une attitude bienveillante et une écoute active ;

• Perfectionner son écoute pour mieux clarifier la demande ;

• Évaluer les besoins de son interlocuteur afin de rester dans une bonne posture relationnelle - Approche opérationnelle de la pyramide de Maslow.

 

Points clés : Apprendre à rester serein en toutes circonstances.

Ateliers pratiques : 

• Mises en situation afin de permettre aux stagiaires de percevoir les besoins et les demandes de leurs interlocuteurs afin d’y répondre de manière pertinente. 

 

Journée 3 :

Faire évoluer son regard sur soi et changer sa relation à l’autre :

• La qualité de la relation perçue par l’autre : Ce qu’il voit / Ce qu’il sent / Ce qu’il entend / Ce qu’il perçoit ;

• Les 3 modes de communication et leurs impacts respectifs sur l’interlocuteur.

 

Apprendre à gérer les situations délicates et l’agressivité 

• Identifier, derrière l’agressivité, le besoin psychologique de son interlocuteur ;

• Apprendre à ne pas rentrer dans le triangle dramatique ;

• Savoir expliquer pour faire comprendre les contraintes liées à une situation ;

• Gérer ses propres émotions ;

• Approche méthodologique de la C.N.V « Communication Non Violente » ;

 

Points clés : Savoir gérer l’agressivité - apprendre à se centrer pour retrouver son calme après une situation difficile. 

Ateliers pratiques : 

• Mises en situation afin de permettre aux stagiaires d’être en mesure de gérer des situations conflictuelles et d’assumer les tensions inhérentes au travail en équipe. 

• Apport de pratiques supplémentaires sur la restauration de son équilibre après une situation difficile.

 

Évaluation de la formation et plan d’action individualisé 

  

PRÉREQUIS Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Aucun

 

ORGANISATION Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

La formation a pour vocation de se réaliser en intra-entreprise. Elle se déroule en présentiel en individuel ou en collectif.

 

DURÉE Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

• Durée de la formation : 3 jours

• Nombre d’heures : 18 heures

 

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS $t, Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Intra-entreprises

1. Entretien préalable

2. Signature de la convention de formation

3. Début de la formation selon le cahier des charges de l'entreprise

 

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES HANDICAPÉES Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

La formation a vocation à être réalisée dans les locaux de l’entreprise.

En matière d'accessibilité pédagogique, un diagnostic sera établi lors de l'entretien préliminaire pour évaluer les adaptations nécessaires à apporter à l'action en fonction des troubles ou du handicap.

 

MÉTHODOLOGIE Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

La pédagogie est adaptée à la nature des apprentissages que la formation vise.

Elle est active et alterne entre théorie et pratique

 

OUTILS D’APPRENTISSAGE Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

- Le livret individuel de formation fourni par Edukat 

 

SITUATIONS D’APPRENTISSAGE Edukat, Formation Gérer son stress,organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Les situations qui permettent l’apprentissage sont des situations le plus proche possible de votre réalité sociale ou professionnelle

 

MODALITÉS D’ÉVALUATION  Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Tout au long de la formation une évaluation formative sera conduite par le formateur pour adapter le continu et le rythme du programme. En fin de parcours, une attestation de présence sera fournie à chaque stagiaire.

​

ÉQUIVALENCES ET PASSERELLES  Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Aucune équivalence ni passerelle ne sont envisageables.

​

LES SUITES À DONNER À LA FORMATION  Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

• Vous mettez en œuvre les compétences développées pendant la formation : vous adoptez une posture positive et utiliser une communication constructive.

• Vous suivez notre formation ‘Manager par la confiance’.

​

LES DÉBOUCHÉS Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

• Vous êtes en mesure de mieux gérer le stress en contexte professionnel.

​

TARIFS, Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Collectifs en intra-entreprise : Sur devis. 

​

FINANCEMENT ET MODALITÉS DE RÈGLEMENT Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

Financement entreprise : (Dans le cadre de votre Plan de développement des compétences) : 

• Financement OPCO possible. 

• Le règlement se réalise dans les 30 jours qui suivent la réception de la facture.

​​

PROCHAINES SESSIONS , Formation Gérer son stress, organisme de formation à Cogolin, Golfe de Saint-Topez dans le Var

 Collectifs en intra-entreprise : Toute l'année